Baba veya anne adayı olmak için sadece ilaç kullanmak yetmez; vücudunuzu da "bebek yapmaya" hazırlamanız gerekir. Yediğiniz her lokma, sperm kalitesini veya yumurta rezervini doğrudan etkiler.
İşte Dr. Hakan Özkul'un tavsiyesiyle mutfağınızdan eksik etmemeniz gerekenler:
1. Sperm Dostu: Keçiboynuzu (Harnup)
Anadolu tıbbının en eski mucizelerinden biridir. Özellikle sperm sayısı ve hareketliliği düşük olan erkeklerde, soğuk pres keçiboynuzu özü veya pekmezi (şekersiz) çok güçlü bir destekleyicidir.
2. Omega-3 Deposu: Balık ve Ceviz
Spermin dış zarı yağdan oluşur. Kaliteli yağ (Omega-3) alırsanız, spermin şekli ve canlılığı artar. Haftada 2 gün balık, her gün 2-3 tam ceviz tüketmek, yumurta kalitesi için de hayati önem taşır.
3. Çinko Kaynağı: Kabak Çekirdeği
Erkeklik hormonu testosteronun üretimi için çinko şarttır. Kavrulmamış (çiğ) kabak çekirdeği, doğal bir çinko deposudur.
4. Plastikten Uzak Durun (Gizli Tehlike)
Sadece yedikleriniz değil, neyin içinde yediğiniz de önemlidir. Plastik şişelerden içilen sular veya plastik kaplarda ısıtılan yemekler, vücuda "Bisfenol-A" (BPA) girmesine neden olur. Bu madde, vücutta östrojen taklidi yaparak erkeklerde sperm üretimini bozar. Cam şişe ve cam saklama kabı kullanın.
5. Sigara ve Kafein
Günde 2 fincandan fazla kahve ve sigara kullanımı, yumurtanın döllenme yeteneğini %50'ye kadar düşürebilir. Tedavi sürecinde bunlara mola verin.
📞 Randevu Hattı: 0531 937 31 37